Bạn lo lắng ChatGPT đang thu thập dữ liệu cá nhân mà không hề hay biết? Đừng để quyền riêng tư bị xâm phạm! Trong bài viết này, CentriX sẽ hướng dẫn chi tiết cách ngăn ChatGPT sử dụng dữ liệu của bạn một cách hiệu quả, dễ thực hiện và hoàn toàn miễn phí.
AI và ChatGPT đang ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong công việc và cuộc sống. Nhưng đằng sau sự tiện lợi ấy là nỗi lo về quyền riêng tư. Vậy làm sao để ngăn ChatGPT sử dụng dữ liệu của bạn mà vẫn tận dụng được lợi ích mà AI mang lại? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc và hướng dẫCách ngăn ChatGPT sử dụng dữ liệu của bạn hiệu quả nhấtn từng bước cụ thể, rõ ràng.
Vì sao bạn nên quan tâm đến quyền riêng tư khi dùng ChatGPT?
Theo một nghiên cứu của Mozilla Foundation, rất nhiều chatbot AI (trong đó có ChatGPT) có thể thu thập và lưu trữ dữ liệu cá nhân của người dùng dưới dạng văn bản, giọng nói, hình ảnh… Các thông tin này có thể được:
- Dùng để huấn luyện lại mô hình AI
- Chia sẻ với bên thứ ba (bao gồm nhà cung cấp dịch vụ và đối tác)
- Dễ dàng bị rò rỉ dữ liệu nếu nền tảng bị tấn công hoặc gặp lỗi
Hơn thế nữa, trong một số trường hợp, dữ liệu của bạn có thể bị đọc bởi con người, như Google từng công bố về cách họ sử dụng con người để cải thiện Gemini Apps.
Xem thêm: Tài khoản ChatGPT Plus dùng chung
ChatGPT thu thập dữ liệu người dùng như thế nào?
1. Dữ liệu từ đoạn hội thoại (prompt)
Mọi nội dung bạn nhập vào ChatGPT – từ câu hỏi đơn giản đến thông tin nhạy cảm như tài khoản ngân hàng, địa chỉ cá nhân – đều có khả năng bị ghi lại và lưu trữ trên máy chủ đám mây.
2. Thông tin tài khoản và lịch sử sử dụng
Khi bạn đăng ký tài khoản, ChatGPT có thể lưu:
- Địa chỉ email, tên đăng nhập
- Lịch sử trò chuyện
- Custom GPTs bạn tạo
- Mức độ sử dụng và thời gian truy cập
3. Dữ liệu từ thiết bị và trình duyệt
Ngoài nội dung chat, ChatGPT còn thu thập:
- Địa chỉ IP
- Vị trí địa lý tương đối
- Loại trình duyệt và hệ điều hành
- Cookies và hành vi duyệt web
5 cách giúp bạn ngăn ChatGPT thu thập và huấn luyện từ dữ liệu cá nhân
1. Dùng phiên bản ChatGPT không cần tài khoản
Một số chatbot AI (bao gồm cả ChatGPT) cho phép bạn dùng thử mà không cần đăng nhập. Đây là cách tốt nhất để giảm thiểu dữ liệu cá nhân bị lưu trữ và liên kết với bạn.
✅ Ưu điểm:
- Không cần cung cấp thông tin cá nhân
- Giảm nguy cơ bị theo dõi và phân tích hành vi
❌ Nhược điểm:
- Không lưu lịch sử chat
- Không dùng được Custom GPTs
- Một số tính năng nâng cao bị giới hạn
🔗 Gợi ý: Bạn có thể thử LMSYS Chatbot Arena – một nền tảng nơi các AI chatbot thi đấu với nhau và không yêu cầu tài khoản đăng nhập.
2. Tắt chế độ huấn luyện dữ liệu trong ChatGPT
ChatGPT cho phép bạn tắt việc lưu trữ và sử dụng hội thoại để huấn luyện AI.
👉 Cách thực hiện:
- Mở ChatGPT > Nhấp vào tên người dùng (góc trái dưới cùng)
- Chọn Settings > Data Controls
- Tắt 2 tuỳ chọn sau:
- “Chat history & training”
- “Improve the model for everyone”
- “Chat history & training”
Khi bạn tắt tính năng này:
- Các cuộc hội thoại mới sẽ không được lưu vào lịch sử
- Dữ liệu không được dùng để huấn luyện mô hình
💡 Lưu ý: ChatGPT vẫn có thể lưu nội dung chat tạm thời trong 30 ngày để kiểm tra vi phạm chính sách.
3. Không chia sẻ thông tin cá nhân khi dùng ChatGPT
Một nguyên tắc “bất di bất dịch”: Đừng nhập bất kỳ thông tin nhạy cảm nào vào chatbot – kể cả khi bạn đã tắt chế độ huấn luyện.
🚫 Những thông tin nên tránh:
- Số CCCD, hộ chiếu, mã số thuế
- Thông tin ngân hàng, ví điện tử
- Địa chỉ nhà riêng, số điện thoại
- Ảnh cá nhân, giấy tờ định danh
- Tài liệu mật, hợp đồng nội bộ
Thay vào đó, bạn có thể ẩn danh hoặc làm mờ thông tin, ví dụ: thay vì nói “ở 123 Lê Văn Sỹ”, hãy nói “ở một con đường lớn tại TP.HCM”.
xem thêm: cách chỉnh sửa cv bằng chatgpt
4. Giới hạn quyền truy cập của ứng dụng
Trên điện thoại và trình duyệt, ChatGPT có thể yêu cầu quyền truy cập camera, micro, vị trí… Hãy kiểm tra và vô hiệu hoá các quyền không cần thiết.
📱 Trên điện thoại:
- Vào Cài đặt > Ứng dụng > ChatGPT
- Tắt quyền truy cập camera, micro, định vị
🌐 Trên trình duyệt:
- Vào Cài đặt > Quyền riêng tư > Quyền trang web
- Xem lại và tắt quyền cho chat.openai.com
Mỗi hành động nhỏ đều góp phần giảm bớt dấu vết số bạn để lại.
5. Tránh đăng nhập qua Google/Facebook
Rất nhiều ứng dụng hiện nay hỗ trợ đăng nhập nhanh bằng Google, Facebook, Apple… nhưng đây cũng là “con dao hai lưỡi”.
❌ Tránh:
- “Sign in with Google”
- “Login with Facebook”
Vì chúng có thể chia sẻ dữ liệu tài khoản, danh bạ, lịch sử hoạt động giữa các nền tảng.
✅ Ưu tiên:
- “Sign in with Apple” (cho phép ẩn email, tạo alias ngẫu nhiên)
- Đăng ký bằng email riêng và mật khẩu mạnh (có ký tự đặc biệt, chữ hoa – chữ thường – số)
Cảnh báo về tính năng Memory và Custom GPTs
Memory là gì?
Đây là tính năng mặc định bật trên ChatGPT Plus, giúp ghi nhớ:
- Tên của bạn
- Giọng điệu bạn yêu thích
- Sở thích, mục tiêu, thông tin cá nhân bạn từng chia sẻ
❗ Bạn có thể tắt Memory trong Settings > Personalization > “Turn off Memory”.
Custom GPTs có thể chia sẻ dữ liệu?
Khi bạn dùng Custom GPTs do bên thứ ba tạo, dữ liệu của bạn có thể được chia sẻ ra ngoài hệ sinh thái OpenAI (qua API, plugin).
OpenAI xác nhận rằng họ không kiểm duyệt các GPT tùy chỉnh về mặt bảo mật – nghĩa là bạn đang phải tự đánh cược với quyền riêng tư của mình.
Liệu có thật sự “opt-out” được hoàn toàn?
Rất tiếc, “opt-out” không đồng nghĩa với “ẩn mình hoàn toàn”. Nhiều nội dung bạn từng đăng tải công khai trước đây vẫn có thể bị dùng để huấn luyện AI.
Thực tế đáng lo:
- Reddit, YouTube, Instagram, Facebook… đều là nguồn dữ liệu bị trích xuất
- Thậm chí blog cá nhân hay bình luận trên báo mạng cũng có thể bị khai thác
🔐 Vì thế, chỉ nên chia sẻ những gì bạn sẵn sàng để mất quyền kiểm soát.
Những lưu ý khi sử dụng ChatGPT để bảo vệ dữ liệu
Luôn kiểm tra và cập nhật chính sách quyền riêng tư
Truy cập thường xuyên vào Privacy Policy của OpenAI để nắm được:
- Dữ liệu nào đang được thu thập?
- Được sử dụng vào mục đích gì?
- Bạn có thể xoá dữ liệu hay không?
Hạn chế gửi ảnh, voice, tài liệu
Dù ChatGPT hỗ trợ phân tích hình ảnh, PDF, tài liệu, bạn nên tránh gửi các nội dung nhạy cảm như:
- Hợp đồng
- Kết quả xét nghiệm
- Ảnh chụp CMND, hộ khẩu, giấy khai sinh
Chỉ dùng ChatGPT cho mục đích công khai, không nhạy cảm
Hãy sử dụng AI cho những công việc như:
- Lên ý tưởng viết content
- Tóm tắt tài liệu công khai
- Tìm kiếm thông tin phổ thông
Không nên dùng cho:
- Thảo luận vấn đề sức khoẻ, tâm lý
- Kế hoạch tài chính cá nhân
- Vấn đề liên quan đến luật pháp, tôn giáo
Kết luận: Sử dụng AI thông minh và có trách nhiệm
Dữ liệu chính là tài sản số quý giá nhất trong thời đại công nghệ. Khi bạn dùng ChatGPT hoặc bất kỳ chatbot AI nào, hãy luôn giữ quyền kiểm soát trong tay.
Hãy nhớ:
- Tắt lưu dữ liệu và huấn luyện khi có thể
- Không cung cấp thông tin nhạy cảm
- Chọn nền tảng AI có chính sách minh bạch, an toàn
Việc ngăn ChatGPT sử dụng dữ liệu của bạn không khó. Quan trọng là bạn hiểu rõ cách hoạt động và chủ động bảo vệ mình.
xem thêm: cách tối ưu hóa cv bằng chatgpt
